Осталось меньше 3 недель до начала учебного года, а значит - пора готовиться к школе!
Как без стресса для организма приучить ребенка к распорядку дня? Вот несколько простых советов:

1. Установите четкий распорядок. Определите время для пробуждения, еды, игр, учебы и сна.
2. Постепенно изменяйте привычки. Если необходимо изменить существующий режим, делайте это постепенно — сдвигайте время сна на 15-30 минут в день.
3. Создайте распорядок вместе. Вовлеките ребенка в процесс составления расписания. Обсудите, когда он хочет играть, учиться и отдыхать.
4. Используйте визуальные напоминания. Создайте яркую таблицу или график и повесьте его на видном месте.
5. Объясните важность режима. Обсуждайте с ребенком, почему режим дня важен для его энергии и успеваемости.
6. Будьте последовательны. Соблюдайте режим даже в выходные — это поможет ребенку привыкнуть.

Приучение ребенка к режиму дня требует терпения и последовательности. Начните с небольших шагов, и вскоре увидите положительные изменения!